Bei psychischen Problemen oder Erkrankungen mit psychischen Folgen ist es hilfreich, wenn man selbst gut über sich und seine Erkrankung Bescheid weiß und versteht, was mit einem passiert. In einerpsycho-edukativen Schulunglernen Klienten ein wissenschaftlich fundiertes Erklärungsmodell für ihre Symptome und daraus abgeleitete förderliche Verhaltensweisen sowie Therapiemöglichkeiten kennen. So verstehen sie besser, wie und warum im Alltag Schwierigkeiten entstehen und erlernen Strategien, wie sie angemessen damit umgehen können.
Ein psychoedukatives Training ist kein Ersatz für eine Psychotherapie, kann aber eine wertvolle Ergänzung dazu sein.
Gruppentraining Sozialer Kompetenzen
In diesem Training lernen Sie, die Verhaltensweisen Ihrer Mitmenschen richtig einzuschätzen und angemessen darauf zu reagieren.
Soziales Verhalten läßt sich in drei Kategorien einteilen: sicher, unsicher und aggressiv. Jede Kategorie ist durch Körperhaltung, Gestik, Gesichtsausdruck, Sprache und Inhalt des Gesagten gekennzeichnet. Aggressive Verhaltensweisen - das kennen Sie bestimmt aus eigener Erfahrung - sind z.B. an einer lauten Stimme, wilden Gesten und Forderungen oder Drohungen erkennbar. Ein solches Verhalten löst in uns instinktiv eine emotionale Reaktion und eine entsprechende Verhaltenstendenz aus, je nach unseren bisherigen Erfahrungen. Manchmal sind diese eigenen Reaktionen angemessen, manchmal würden Sie vielleicht gerne anders reagieren.
Es gibt 3 grundlegende Arten sozialer Situationen: Sein Recht durchsetzen, Beziehungen mit anderen Menschen gestalten, um Sympathie werben. Je nachdem was Sie erreichen wollen, ist in jeder dieser Situationen ein bestimmtes Verhalten zielführend. Um Beziehungen auf Dauer befriedigend zu gestalten, ist es z.B. wichtig, dass Sie einen Kompromiss zwischen den Wünschen Ihres Partners und Ihren Wünschen finden. Für jede dieser sozialen Situationen gibt es eine Reihe von Fertigkeiten (sog. Skills), die bei der erfolgreichen Bewältigung hilfreich sind.Im Gruppentraining erlernen und üben Sie diese Fertigkeiten in Rollenspielen. Durch Videoaufzeichnung und Rückmeldung der anderen Gruppenteilnehmer können Sie Ihre Skills so lange verfeinern, bis sie zufrieden sind und sich im Gebrauch sicher fühlen.
Durch Hausaufgaben und Kleingruppenarbeit mit anderen Teilnehmern üben und festigen Sie zwischen den Trainingssitzungen die erlernten Fertigkeiten.
Umfang: 12 x 3 Stunden Gruppentraining + 6 x Kleingruppenarbeit außerhalb der Trainingszeit, 1 Nachtreffen
Zielgruppe: Erwachsene
Kosten: 370 € pro Person, inkl. Trainingsmaterial
Ort und Starttermin: Wann und wo das nächste Training startet erfragen Sie bitte per Mail an: praxis@adelheid-kuehn.de
"Trau Dich!" - Gruppentraining Sozialer Kompetenzen für lernbehinderte Jugendliche
In diesem psychoedukativen Training lernen lernbehinderte Jugendliche ein theoriereduziertes Erklärungsmodell für ihre Selbstunsicherheit kennen und üben daraus abgeleitet förderliche Verhaltensweisen. So verstehen sie besser, wie und warum im Alltag Schwierigkeiten entstehen und erlernen Strategien, wie sie angemessen darauf reagieren können.
Sie erlernen, wie sie im Alltag:
· ihr Recht durchsetzen und ihre Ziele erreichen können
· ihre Beziehungen verbessern und für alle befriedigender gestalten können
· sich möglichst positiv und sympathisch darstellen können
Insgesamt können sie ihr Selbstbewusstsein stärken und Selbstsicherheit gewinnen.
Die Jugendlichen erwartet ein Gruppentraining, das in 10 zweistündigen Sitzungen und einem ganzen Übungstag (Samstag) vermittelt,
- was soziale Kompetenz ist
- wie man soziale Situationen und deren Veränderbarkeit richtig einschätzen kann
- zu welchen automatischen Gedanken und Reaktionen sie in Stresssituationen neigen
- mit welchen Verhaltensweisen sie ihr Ziel in welcher Situation am besten erreichen
- wie sie Rückschläge gut verarbeiten
Eingesetzte Methoden:
- Vortrag mit und ohne Beamer
- Kleingruppenarbeit zu Themen der Teilnehmer
- Rollenspiele
- Entspannungsverfahren: geführte Fantasiereisen
- Gruppenfeedback
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten bereit sein, sich auf Selbsterfarhungs- und Gruppenprozesse einzulassen. Es ist wichtig, dass sie emotional durchschnittlich stabil sind. Menschen mit einer akuten psychischen Erkrankung werden zum Training nicht zugelassen.
Trainingstermine und Ort können wir auf Anfrage vereinbaren
Trainerinnen:
Adelheid Kühn + ein/e Co-Trainer/in in Ausbildung
Angebot: auf Anfrage
Teilnehmeranzahl: 6 bis 10
Zielgruppe: Personen mit Lernbehinderung
Altersklasse: Jugendliche (13-17 J.)
Dauer (Unterrichtsstunden): 27
Kosten (EUR/Person): 270
PEPE - Psycho-Edukatives Programm für Menschen mit Epilepsie
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